大約每3位成人中就有1人是高血壓患者。為了降壓，人們在生活中採取了很多辦法，運動就是其中之一。因為簡單方便，快步走成為高血壓患者最青睞的一種體育運動。不過，發表在《體育活動...

其實對於一個女人來說，一旦進入中年狀態，無論是我們的身體和事業都會逐漸的走下坡路，最為明顯的就是皮膚的變化，而且色斑也會逐漸地增加，胸部也會逐漸的下垂，這個時候絕大多數的...

1月16日是46歲的謝金燕睽違5年再度登上小巨蛋舉辦演唱會的日子，為了這天她從2019年末就天天備戰，求新求變的她為了給粉絲不一樣的表演，每天都忙著練舞唱歌，過度操勞的情況下健康出...

藝人徐天及李雅萍的女兒余苑琦抗病過程備受矚目，其實她在2014年已罹患不好的細胞，當時歷經12次化療後順利康復。原以為，結婚生子後要過上幸福的日子，卻在2019年生完二胎後復發，這...

用蹲著的姿勢長時間地蹲著就是蹲式拉筋法。具體方法就是：雙腳併攏，緩慢彎腰下蹲，屁股緊貼著腳後跟，雙手環抱膝蓋，背部自然放鬆，頭輕輕下垂，如同嬰兒在母親肚子裡的天然狀態，道...

睡眠差，皮膚蠟黃的朋友快燉來喝吧，改善睡眠，皮膚變好！這道燉品做法簡單，卻男女同補。女人經常吃可以補氣血，調氣色，特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗；家裡的男人也可以...

眼袋主要發生於中老年人中，因為隨著年齡的增長，皮膚會變得鬆弛，進而眼袋就出現了。眼袋的出現是一種生理現象，不要覺得很驚訝。眼袋出現后，是會在臉上直接看出來的，所以對人的美...

人的血型源自遺傳，但你知道嗎？血型決定一個人的抗病能力以及營養需要，與免疫系統發生交互作用，進而影響人們患上常見疾病的機率。     血型不同的人，患...

在台灣，無論是便利商店還是手搖飲店都能買到許多飲料，偶爾喝不完也是常有的事情，通常你會選擇丟掉，還是隔天再繼續喝呢？醫師江坤俊就在節目中提到，日本曾做過相關的實驗，將喝過...

逐漸悶熱的天氣，讓人胃口下降，吃飯時難免會剩下一些吃不完的食物，不過，可別以為剩菜、剩飯冰冰箱就好了！雖然在低溫環境不易滋生細菌，但存著時間和保存的方法，食物一樣會變質，...

水果是我們平時日常生活很經常食用的一種食物。有的人基本上每天都有吃一些水果，甚至一天不吃水果就覺得渾身難受。而最就在近幾年百香果就被人們瘋狂的追捧，於是越來越多的人也開始...

女人常練這個動作，腰上贅肉全無，還能調整內分泌！腰兩側的贅肉總是讓人很煩惱，坐著的時候一放鬆下來，贅肉一層一層地堆成了「游泳圈」，買褲子的時候總要考慮腰圍問題！腰部關係到...

女人老不老就看3部位，要年輕莫做這些事！特別是第二個！身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢？下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的3個部位。知道了致女性衰弱的3個部位後...

隨著現在生活節奏的加快，人們身體的一些疾病也慢慢的突出出來，尤其是一些中老年人，肩周炎是常見的肩關節疾病，肩周炎對患者的日常生活、工作都會有影響，因此尤其是經常需要長時間...

古人云：「大道至簡」，最簡單的，往往蘊含著最深奧的道理。今天教大家一招，我們抽時間甩甩手，健康就近在眼前了。古代先賢曾經有不少健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於...

動作一：仰頭望掌鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往後仰，仰視手背。注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。動作二：旋肩...

改善鼻子過敏【蓮藕紅棗水】   食材： 1) 蓮藕 1節 2) 紅棗 10顆...  3) 枸杞 5g  4) 冰糖 適量  5) 水 1000ml  ...

實用的保健小妙招，堅持練習吧，對身體不錯哦頸椎病都要重視自調自解，以下這7個簡單手法，學會堅持做，很有用！可以告訴爸媽哦~   1.趕走高血壓 取穴：位於耳郭...

經常玩手機或伏案工作，脖子酸痛難忍，長久下去，頸椎出現了問題，下面教大家預防妙招，做完舒服多了筋長一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。...

每天都需要煩惱的問題是，今天要吃什麼？有人喜歡以米飯類當作主食，也有人喜歡口味豐富的麵食，而相較於米飯的滿滿澱粉，種類選擇多樣的麵條，熱量和澱粉含量又是多少呢？(圖片來源...