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  • 有助於降壓!五個簡單動作學起來「增強心臟健康」還降三高

    大約每3位成人中就有1人是高血壓患者。為了降壓,人們在生活中採取了很多辦法,運動就是其中之一。因為簡單方便,快步走成為高血壓患者最青睞的一種體育運動。不過,發表在《體育活動...
    2021-02-04
  • 走路時為何腳後跟疼?女性開始衰老「下半身有3信號」其中1個最尷尬 若一個沒有「恭喜你還年輕」

    其實對於一個女人來說,一旦進入中年狀態,無論是我們的身體和事業都會逐漸的走下坡路,最為明顯的就是皮膚的變化,而且色斑也會逐漸地增加,胸部也會逐漸的下垂,這個時候絕大多數的...
    2021-02-03
  • 謝金燕驚傳「喉嚨卡卡吞嚥困難」! 嚇壞停工就醫「台灣四分之一人都有」公開病情:壞習慣要戒

    1月16日是46歲的謝金燕睽違5年再度登上小巨蛋舉辦演唱會的日子,為了這天她從2019年末就天天備戰,求新求變的她為了給粉絲不一樣的表演,每天都忙著練舞唱歌,過度操勞的情況下健康出...
    2021-01-26
  • 明明是全家最養生!余苑綺「不吃外食、禁油炸」卻連罹癌2次 營養師突破2大盲點「最關鍵飲食忽略了」

    藝人徐天及李雅萍的女兒余苑琦抗病過程備受矚目,其實她在2014年已罹患不好的細胞,當時歷經12次化療後順利康復。原以為,結婚生子後要過上幸福的日子,卻在2019年生完二胎後復發,這...
    2021-01-25
  • 「腎氣不足」腰腿酸疼!每天花1分鐘練「蹲式拉筋」 腎氣足了:肩頸不疼了

    用蹲著的姿勢長時間地蹲著就是蹲式拉筋法。具體方法就是:雙腳併攏,緩慢彎腰下蹲,屁股緊貼著腳後跟,雙手環抱膝蓋,背部自然放鬆,頭輕輕下垂,如同嬰兒在母親肚子裡的天然狀態,道...
    2020-12-18
  • 枸杞紅棗燉蛋!男女同補一個方子「調氣色養肝」特別適合熬夜和睡眠不足的人

    睡眠差,皮膚蠟黃的朋友快燉來喝吧,改善睡眠,皮膚變好!這道燉品做法簡單,卻男女同補。女人經常吃可以補氣血,調氣色,特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗;家裡的男人也可以...
    2020-10-22
  • 眼袋「黑眼圈」是怎麼形成的?可能是4個壞習慣惹出來的 教你四個預防妙招「皮膚好狀態佳」

    眼袋主要發生於中老年人中,因為隨著年齡的增長,皮膚會變得鬆弛,進而眼袋就出現了。眼袋的出現是一種生理現象,不要覺得很驚訝。眼袋出現后,是會在臉上直接看出來的,所以對人的美...
    2020-10-10
  • 什麼血型容易得什麽病!你是什麼血型? 「A型容易腦梗塞 」看完知道提早預防

    人的血型源自遺傳,但你知道嗎?血型決定一個人的抗病能力以及營養需要,與免疫系統發生交互作用,進而影響人們患上常見疾病的機率。     血型不同的人,患...
    2020-09-23
  • 喝錯像在舔馬桶!日本實驗「喝過的瓶裝飲料放隔夜」超母湯 2關鍵因素「細菌成長8000倍」:這款保證拉

    在台灣,無論是便利商店還是手搖飲店都能買到許多飲料,偶爾喝不完也是常有的事情,通常你會選擇丟掉,還是隔天再繼續喝呢?醫師江坤俊就在節目中提到,日本曾做過相關的實驗,將喝過...
    2020-09-18
  • 剩菜放冰箱就安全?醫生提醒:「深綠色葉菜」千萬不要冰!「常見錯誤放法」小心隔夜菜細菌狂長

    逐漸悶熱的天氣,讓人胃口下降,吃飯時難免會剩下一些吃不完的食物,不過,可別以為剩菜、剩飯冰冰箱就好了!雖然在低溫環境不易滋生細菌,但存著時間和保存的方法,食物一樣會變質,...
    2020-09-16
  • 百香果被稱為「果中藥王」! 吃百香果有6種好處「吃對營養翻倍」

    水果是我們平時日常生活很經常食用的一種食物。有的人基本上每天都有吃一些水果,甚至一天不吃水果就覺得渾身難受。而最就在近幾年百香果就被人們瘋狂的追捧,於是越來越多的人也開始...
    2020-09-07
  • 女人常練「扭轉式動作」幫助「消除腰上贅肉」還能疏通筋絡,身體更柔軟顯瘦

    女人常練這個動作,腰上贅肉全無,還能調整內分泌!腰兩側的贅肉總是讓人很煩惱,坐著的時候一放鬆下來,贅肉一層一層地堆成了「游泳圈」,買褲子的時候總要考慮腰圍問題!腰部關係到...
    2020-08-29
  • 女人老不老就看3部位,要年輕莫做這些事「熬夜貪晚」是女人年輕不老的大敵

    女人老不老就看3部位,要年輕莫做這些事!特別是第二個!身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢?下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的3個部位。知道了致女性衰弱的3個部位後...
    2020-08-26
  • 肩膀痠痛!每天堅持甩手5分鐘「舒筋活絡」甩掉肥胖「甩走肩頸不舒服」

    隨著現在生活節奏的加快,人們身體的一些疾病也慢慢的突出出來,尤其是一些中老年人,肩周炎是常見的肩關節疾病,肩周炎對患者的日常生活、工作都會有影響,因此尤其是經常需要長時間...
    2020-08-21
  • 常做「甩手功」能降多種痛症「疏通筋絡」肩膀輕鬆「改善肩頸麻木」還瘦手臂

    古人云:「大道至簡」,最簡單的,往往蘊含著最深奧的道理。今天教大家一招,我們抽時間甩甩手,健康就近在眼前了。古代先賢曾經有不少健身方法,如五禽戲、八鍛錦、太極拳等,但對於...
    2020-08-21
  • 肩頸「好緊」不舒服?老師傅親傳5招「低頭族一定要會」的紓壓按摩 試過都讚:真的有鬆

    動作一:仰頭望掌鍛煉要訣:雙手上舉過頭,掌心向上,頭盡量往後仰,仰視手背。注意事項:手臂盡量伸直向上,否則達不到效果。鍛煉效果:舒緩肩頸部肌肉,促進血液循環。動作二:旋肩...
    2020-08-20
  • 紅棗怎麼吃最補?教你九種吃法最滋補氣色 「蓮藕紅棗水」能幫助改善鼻子敏感狀況

    改善鼻子過敏【蓮藕紅棗水】   食材: 1) 蓮藕 1節 2) 紅棗 10顆...  3) 枸杞 5g  4) 冰糖 適量  5) 水 1000ml  ...
    2020-08-18
  • 用兩個手指夾住「耳朵」揉15下奇跡發生了「消除頭暈目眩」 7個簡單手法學會堅持做

    實用的保健小妙招,堅持練習吧,對身體不錯哦頸椎病都要重視自調自解,以下這7個簡單手法,學會堅持做,很有用!可以告訴爸媽哦~   1.趕走高血壓 取穴:位於耳郭...
    2020-08-15
  • 脖子不舒服必看!每天「吊脖子5分鐘」 肩膀輕鬆「肩頸背痛也緩解了」

    經常玩手機或伏案工作,脖子酸痛難忍,長久下去,頸椎出現了問題,下面教大家預防妙招,做完舒服多了筋長一寸,壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能,間接的療效更是數不勝數。...
    2020-08-14
  • 吃冬粉沒有比較瘦!營養師曝「麵食熱量排行」冬粉排前5 第1名「晚餐超常吃」網驚:烏龍麵竟然最低!

    每天都需要煩惱的問題是,今天要吃什麼?有人喜歡以米飯類當作主食,也有人喜歡口味豐富的麵食,而相較於米飯的滿滿澱粉,種類選擇多樣的麵條,熱量和澱粉含量又是多少呢?(圖片來源...
    2020-08-13
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