神奇!夫妻這樣睡「或許能多活20年」 睡對感情「會越來越好」還健康:被很多人輕視

在影視劇裡面,最為常見的鏡頭就是情人相擁而眠、如膠似漆,然後美美的一覺睡到天亮。但是現實生活中,不見得都能做到這樣,儘管睡覺是我們每天都要做的事情,但是很多人還是睡不好,其中很重要的原因是睡覺的方式出了問題。


很多人可能認為,兩個人睡一張床,總是感覺有點彆扭,大家都睡不好,如果能分開睡的話,可以休息的更好,身體也會更健康。

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但是最新的親密關係權威研究機構通過大量數據分析得出的結論是:擁有親密感情的人,往往比夫妻不和睦的人往往更能獲得長壽,夫妻同睡一張床,能讓彼此身體更健康。那麼,到底夫妻之間怎樣睡覺才是最養生的呢?

想要與心愛的另一半保持親密關係、同時又擁有高質量的睡眠還要注意以下幾點。


第一、「背對背」姿勢睡覺的夫妻較多

根據最新的研究顯示,生活中大部分夫妻都沒有辦法「面對面」的相擁而眠,這種情景基本都只是電影的橋段,面對面睡的時候,會出現「爭奪空氣」的情況,很難睡得香。想抱著對方一起去見周公,難度係數相當高。因此絕大多數都會選擇背對背的姿勢,或者前胸貼後背的姿勢來睡覺。

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第二、夫妻之間睡覺最佳距離30CM

根據研究數據顯示,拋開姿勢不談,夫妻兩人之前距離在30CM左右的時候,大家都會更開始,婚姻也會更興奮。當然,如果是前胸貼後背的姿勢睡覺的話,彼此之間的距離就可以更近一些。夫妻之間睡覺的距離,往往也是兩個人的心理距離,如果大家都希望靠的近一些,說明感情比較好,生活也就更幸福。


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第三、適當的碰觸能增進彼此的感情

數據表明,90%的夫婦承認,在睡覺的時候,有相互的親密觸碰和撫摸,兩個人的關係就會更融洽,當然也有一部分夫妻認為,即便不觸碰對方,也能很滿意。

此外,在著名的雜誌《社會心理與科學性格》上曾公布這樣一個事實,一夜無眠帶來的後果不僅僅只有黑眼圈而已,同時也會讓夫妻關係變得更糟糕。夫妻兩人晚上睡得不好,白天就更容易發生爭吵,睡眠不好的結果一方面會影響大腦的思維反應能力,另一方面也會降低對他們情緒的感受能力。時間一長,夫妻關係就容易出問題,因此健康的睡眠對於夫妻關係以及人的壽命都有很重要的意義。


夫妻長壽睡覺方式

缺乏睡眠讓大家都失去了耐心,更別提互相感恩了,一旦睡眠不好,情緒就容易暴躁,無法良好的溝通,大多數的人就會失去調節彼此情緒的能力。女人是情緒的動物,這個時候,就會對婚姻越來越沒有信心,形成惡性循環,表現出來的就是經常對另一半發脾氣。


由此而知,夫妻的睡眠質量會直接影響婚姻的滿意度。在針對78對參與實驗的夫妻研究結果顯示,夫妻在同床就寢的整晚過程中,有75%的時間是呈現自然醒狀態以及沉睡狀態。如果妻子與丈夫的睡覺時間能夠趨同,那麼妻子就會對彼此的這段婚姻更滿意。


文章參考:搜狐

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