-
半夜睡不著「天還沒亮就醒」？ 睡眠不好「按一按人體安眠穴」不再有失眠困擾
經常失眠多夢易醒的朋友注意哦，試試吧，每天睡前按摩一下，睡得香 以下癥狀，你中槍了幾條？1、想睡覺，但總是輾轉反側難以入眠。2、能睡著，但是一夜全是夢，稍有動靜就... -
年過半百肌膚白如雪！54劉嘉玲「真實素顏如少女」 曝凍齡秘訣「每月4天嚴格菜單」：飯後必喝檸檬水
香港影后劉嘉玲，與男神梁朝偉結婚11年，感情依舊甜蜜，郎才女貌的夫妻倆可謂是演藝圈中的神仙眷侶。而54歲的劉嘉玲那凍齡有術、幾乎沒有細紋的精緻臉蛋與苗條的身材，更成為許多粉絲... -
5分鐘小運動「讓你跟頸部緊繃、酸痛說再見」！ 簡單動作拯救脖子的健康
現代人長時間坐在辦公室前使用電腦、低頭玩手機，將嚴重影響脖子的健康！根據統計數據顯示，大約有45%的美國人民在人生當中至少經歷過一次的頸部僵硬，不過幸運的是，隨著網路的發達... -
醫生提醒：30歲後「睡前3大禁忌」，不僅傷腦又傷身，一定要快點戒掉！
大腦掌控我們身體的主控權，隨著年齡的增長，大腦方面的疾病，風險也會隨之變高！其中中風最讓人聞風喪變，如何預防這些大腦疾病呢？不分男女，睡前千萬不能有的三大禁忌！惡習一：抽... -
61公斤的她狂剷13公斤！靠2步「零便秘、現小蠻腰」 毒素全排光自然瘦下來
有些人喜愛「吃到飽」，總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西，也不考慮自己的腸胃是否受得了，長久下來導致胃功能下降、代謝變差、平日里又缺乏運動，久而久之，身體就越來越... -
血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！
不要小看了血液垃圾，這就是導致很多人長色斑、高血脂的根本原因。只有定期清除血液垃圾，才能促進你的血液循環，自然也就避免了很多疾病。你知道吃什麼可以有效地清除血液垃圾嗎？趕... -
生什麼病，忌什麼口，留著這張表，不用看醫生~
生病、吃藥時還真的不能亂吃東西，不僅耽誤病情嚴重時還危及生命！所以每當這時我都會認真回答生什麼病，忌什麼口？感冒、咳嗽、胃炎，你知道需要忌口什麼嗎？給你一張最全生病飲食禁... -
人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。 1、遺傳因素 白髮的出現，與遺... -
每天照著這樣走十分鐘，肚子平了，血壓也降了，增強心肺功能，不怕病毒侵襲
很多人應該都知道在平時有堅持運動能夠讓自己的身體處於健康的狀態，特別是一些患有慢性疾病的人，如高血壓、高血糖患者，這些患者如果在平時有堅持鍛煉，能夠讓自己的病情得到穩定。... -
早上起床黃金10分鐘「保健操」頭髮變黑「眼睛不花」人更長壽
早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金10分鐘」，將這10分鐘做好了，至少可以多活15年！1.兩手對搓一分鐘治療肩痛 手掌快速對搓300次... -
「躺著」就能排全身毒！秘傳「休息10分鐘=睡夠6小時」 體內毒素排乾淨人更清爽
對於經常失眠的人來說，睡前除了要泡腳，按摩頭部以外，瑜伽也是一種很好緩解失眠的好方式，今天給失眠的夥伴們推薦1個瑜伽體式，睡前練習，讓你一夜好眠到天亮！只要「大休息」3 分... -
骨科專家教你2套小動作「頸肩不適」一掃而光「防治頸椎症和肩周炎」！
現在的年輕人，有一個鮮明的標籤，叫做：低頭族，這背後的「功臣」就是手機和電腦。首先，手機的普及，改變了人們的生活方式，可以說，除了睡覺和認真工作，其他的休閑時間基本都被手... -
頭大免煩惱！研究發現：「大頭寶寶」比你想的聰明，科學家指出「比一般人優秀關鍵」：有前途
媽媽真的非常辛苦，一個孩子要出生 必須在媽媽的身體裡面待滿10個月 期間必須忍受害喜，水腫等等的負面症狀 最後才能生下一個可愛的寶寶然而生下寶寶不是終點站，只是一個開始 一個寶... -
睡醒發現手背一堆傷口！就醫發現「竟是蟑螂咬的」，醫生：「她是蟑螂最愛的體質！」
小強真的是人人害怕的一種生物， 偏偏又有旺盛的行動力，無法全部消滅殆盡， 每在家裡看到小強，都會讓人感到非常崩潰， 拿殺蟲劑也殺不死，到底是怎麼出現在廚房的， 如果平常都躲起... -
馬鈴薯+紅蘿蔔+蘋果，打成汁來喝功效非常好，一定要榨一碗來喝！
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效： 一、防治癌症，抑制癌細胞生長 二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。 三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。 &nbs... -
【警惕】盲人都是因「青光眼」失明，9成患者不自知！醫：這「五種人」最危險。
1.青光眼 青光眼是指眼球空腔內的房水無法正常排出導致眼壓升高，因損傷視神經和眼睛組織而造成的視力下降或失明的疾病。一般雙眼都會患有青光眼。 2.眼壓 正常... -
每天睡前抬抬腳「瘦大腿」補足腎氣少夜尿 ，越練越年輕
睡前堅持練習十分鐘，去水腫瘦大腿，還睡得好少做夢！最近有朋友講，總是出現夜尿的情況，一宿要起來幾次上廁所。而這種情況多出現於30歲以上的人群，隨著年齡的增長，身體機能慢慢減... -
羅漢果水怎麼喝？羅漢果水的功效與禁忌
羅漢果是大家比較熟知的一味中藥，被人們稱為神仙果，含有維生素C、蛋白質、糖甙、葡萄糖、果糖等多種豐富的營養成分。用羅漢果泡水而製成的羅漢果茶，是一款極受歡迎的養生茶飲。那... -
每天捏耳6分鐘，全身氣血都暢通、治頭痛、預防老年癡呆，血壓降了，身體更健康
說起耳朵這個器官，大家應該都很熟悉吧？耳朵是人體重要的器官之一，它不僅是聽覺器官，而且還有保持身體平衡的功能。看似不起眼的耳朵，卻與經絡、臟腑之間有著緊密的關聯。中醫上面...