真的是阿嬤？凍齡容貌似20歲少女，48歲阿嬤被誤認「未婚女孩」喊話澄清：3歲孫子準備上幼兒園

而一些心態好的人，會釋放自己的壓力，也不那麼容易老。

3、經常運動

我們說人體就是一台機器，越用越靈，我們經常運動可以讓我們新陳代謝更好，而吃進去的營養也可以更好的消化吸收利用。

防止脂肪堆積，讓我們的體態保持年輕化。

4、保養皮膚很重要

皮膚很容易出賣我們的年齡，日常我們一定要注意防晒，紫外線會導致我們的皮膚衰老會更快，為什麼農村婦女看起來就是比實際年齡老上十幾二十歲呢，就是因為農村人天天在外面曬太陽，而且極少使用防晒霜。

當然除了防晒霜之外，日常的護膚，補水保濕也是很重要的。當然一些有錢人的護膚方法會更高級了，所以現在凍齡的女神也越來越多。

人到中年，就是看起來不老，也要注意這樣保養才能更健康

1、飲食清淡

中年之後身體的新陳代謝變差，不少人到中老就容易發福，所以飲食上更要注意健康。

肥肉、動物皮少吃，最好不要吃油炸的食物，少吃零食，很多零食都是高脂肪的。

還是注意少吃糖，有研究發現過食糖份會容易讓人變老。因為血糖與身體的蛋白質結合,讓皮膚老化。

2、良好的生活習慣

比如堅持的運動，女性合適的運動有跑步，游泳，還有瑜伽，當然也可以根據自己的喜歡來進行。

還要注意早睡早起，熬夜也是皮膚的大敵。

3、定期的檢查身體

外表好看不代表我們內在健康，定期檢查身體可以了解身體狀況，有問題也可以儘快解決。

年輕的外表，年輕的身體需要我們健康的生活方式