用兩個手指夾住「耳朵」揉15下奇跡發生了「消除頭暈目眩」 7個簡單手法學會堅持做
實用的保健小妙招,堅持練習吧,對身體不錯哦
1.趕走高血壓 取穴:位於耳郭背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。 功效:經常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。 操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背後的凹溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。
3.趕走高血脂 取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三裡穴。 功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。 操作方法:塗點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。
4.趕走冠心病 取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。 功效:內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。 操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。
5.趕走頸椎病 取穴:把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。 功效:後溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。 操作方法:用拇指指腹按揉後溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
6.趕走關節炎 取穴:在膝蓋骨後背的凹陷處,就是委中穴。 功效:該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關節炎。 操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩周拍打一次。