喝咖啡可以促進新陳代謝?15個養生功能「經常喝得人必看」 抗氧化物質比茶多4倍「延緩衰老」

經常喝咖啡的朋友必看!


中醫的角度看咖啡的15個養生功能:

1、提神醒腦

咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮層,促進感覺、判斷並增強記憶能力。

2、強筋骨、利腰膝

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咖啡因能使肌肉自由收縮,增加肌腱力量,降低運動閥,增加身體的靈敏度,提高運動功能。


3、開胃主食

咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸份泌胃酸,促進消化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通便。


4、消脂消積

咖啡因可加速脂肪份解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂緊膚,另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法,有助瘦身減肥。

5、利竅除濕

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咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多餘的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。


6、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病。


7、熄風止痙

咖啡可加速代謝膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。


8、喜悅顏色

適量常飲咖啡會令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂鬱、 紓解壓力,放鬆身心。

9、舒肺定喘

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咖啡因會促進交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。


10、燥濕除臭

咖啡因內含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味。


11、咖啡有解酒的功能

酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,份解成水和二氧化碳而排出體外。


12、一日三杯咖啡可預防膽結石

對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%。


13、預防電腦族乾眼症

報告指出,喝咖啡者患乾眼症的機率,明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成份有關(滴眼劑中的嘌呤成份能刺激腺體份泌液體,從而起到保護眼睛的作用)。對於愛喝咖啡的電腦族來說,這當然是一個好消息。

14、止痛

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比如一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛,這些非器質性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡來緩解,推薦在早上或是中午飲用


15、抗衰老

色深又具有苦味,是因為咖啡中富含抗氧化的物質。近年來,只要是具有抗氧化功能的食物,都在市場大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物,以及在日本相當流行的茶,之所以被視為健康的食物,就是為它們含有豐富的抗氧化物質,有研究報告指出,咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍,可以抵抗自由基。

咖啡的好處有很多,其中重要的9點你一定要知道:

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【喝咖啡對皮膚有好處】

  咖啡可以加速肌膚的新陳代謝,使皮膚加速排出廢舊角質,淡化因循環不暢導致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用,常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化,從而對抗衰老。


【飯後喝咖啡養胃助消化】

飯後喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對地,如果在胃裡空空的狀態下喝咖啡,分泌的胃液會損傷胃黏膜,從而損害胃部健康。

  愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡,有很好的解油膩、助消化的作用。此外,咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高,咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此,喝咖啡有緩解便秘的效果。

【喝咖啡保護肝臟】

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  近幾年,越來越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風險。咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點兒咖啡,對肝細胞的修復很有好處。喝咖啡還可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險,但沒有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。


【喝咖啡可防止放射線傷害】

  放射線傷害已經成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射。如長期操作的電腦、家中的微波爐、電視機等。有研究明確顯示,咖啡有助於防止放射線傷害。


【喝咖啡可緩解運動酸痛】

  運動後喝兩杯咖啡,有助於緩解肌肉酸痛症狀。一項研究報告指出,喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。值得注意的是,咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果,但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

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【喝咖啡能解酒】

  咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。飲酒過後喝適量的咖啡,可使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

【喝咖啡可防膽結石】

  有研究認為含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內易形成膽結石的膽固醇,從而減少人們患上最常見的膽結石病的風險。


【喝咖啡預防抑鬱】

  規律飲用咖啡的人,飲用後會覺得愉快、煩躁感變少了,心境得到改善。有研究表明,煩躁或情緒低落時,喝杯咖啡確實能讓心情平靜。

看完你還喝不喝咖啡?「12個咖啡的驚天大秘密」你知道嗎?後悔没早點知道

咖啡可以提神,一些上班族經常喜歡喝杯咖啡,雖然咖啡可以提神但是經常喝咖啡也是非常不好的,選擇喝多少咖啡,什麼時候喝咖啡都是有講究的,我們只有遵循這些原則,才能更有助於身體哦,震驚!中醫談咖啡,不得不看!看完你還喝不喝?愛喝咖啡的你一定要知道。

咖啡這種東西,你可能每天早晨都要來一杯,不過你對咖啡的瞭解恐怕也不多,是吧?我也是這樣。儘管對你來說倒上一杯咖啡很簡單,但咖啡的歷史和故事卻一點都不簡單。

這16個有關咖啡的事實恐怕會令你一時接受不了,不過我敢保證,只要你看完這篇文章,一定想來一杯。

1.咖啡VS皮質醇

當你剛睡醒的時候,你的身體會分泌一種被稱為皮質醇激素的東西。就是這種激素喚醒了你的身體機能,使你更加清醒,更加靈敏。

身體在分泌皮質醇的時候喝咖啡會產生對咖啡的耐受性,此時喝咖啡是沒有效果的,除非你就是喜歡這個味。

2.咖啡不會導致人體脫水,除非你喝得太多。

長時間以來。咖啡都被認為是強效利尿劑,它會把水分從你身體中帶走,使你缺水。現代研究表明,只要每天你喝咖啡的數量不超過2杯,那麼根本不存在脫水的問題。

不過,你真的能忍住只喝一杯麼?

3.為了你的咖啡,感謝山羊們吧。

咖啡因的驚人效果最先是被衣索比亞的牧羊人發現的,他們發現這些山羊在吃了咖啡漿果後會「跳舞」,然後就逐漸掌握了咖啡的奧秘。

4.咖啡可以使你保持年輕。

咖啡中含有大量的抗氧化劑,這些抗氧化劑幫助身體清除一種叫做自由基的物質。自由基是人體從環境中吸收的討厭東西,它會導致帕金森症、糖尿病和心髒病。

5.從咖啡中你也可以攝取維他命。

一杯咖啡中的營養成分:維他命B2的每日推薦量的1%,維他命B5的每日推薦量的6%,錳和鉀的推薦量的3%。這是一種健康飲料。

6.喝咖啡令你瘦下來。

咖啡中的咖啡因會令你的基礎代謝提高。

研究發現,這種提高十分可觀,可能高達到11%,所以,瘦身失敗的你,快來一杯吧。

7.歡迎來到咖啡地帶。

不不不,這張地圖不是近期熱門景點,這是世界上所有生產咖啡的地方。

8.冰咖啡更昂貴。

你有沒有發現冰咖啡比熱咖啡更貴?那是因為冰咖啡製作起來更加麻煩,而且為了搭配還要增加塑膠托盤和吸管,又是一筆支出。

所以還是和熱的吧。

9.咖啡因很美。

看看這張照片吧,這是咖啡因晶體的特寫。比蒙娜麗莎還要美。

10.咖啡因作用神速。

你嚥下第一口咖啡的十分鐘內,咖啡因就已經開始工作了。多麼神奇。

11.黑象牙咖啡。

黑象牙咖啡是世界上最昂貴的咖啡,大概五十美元一杯,它來自於大象的糞便……顯然味道很獨特。

12.咖啡>肝硬化。

咖啡使你的肝臟更健康。研究表明,那些一天喝四倍以上咖啡的人,得肝硬化的比率可以下降百分之八十。

13.咖啡的攝像頭。

一群學生把世界上的第一個攝像頭安裝在了他們的咖啡壺上,這樣就可以觀察咖啡壺裝沒裝滿了。

14.英國曾經禁止開設咖啡館。

英王查爾斯二世在1675年頒布咖啡館禁令,因為他認為如此多的人聚集在咖啡館裡,一定是在密謀推翻他的統治。

15.喝咖啡可以提高你的運動水準。

喝咖啡(或者咖啡因)可以使你在之後的運動中表現得更好。

16.咖啡其實是一種漿果。

這個實在是太難以置信了,咖啡其實是一種紅色漿果,它長在樹上。

咖啡實在是種好東西,看完這些我決定去來一杯(或者兩杯)。如果你也是個咖啡愛好者,那麼分享這篇文章吧。

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